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冷房病対策 (2013/7/12)
夏バテを予防するには、冷房病にならないこと、冷房のかけ過ぎに注意です。 冷房病対策のアドバイス: ・日があたるところに、すだれ、よしず、ブラインドを利用する 夏の快適温度は25度前後といわれています。外気温が30度以上のときはどうしたらいいのでしょう。そんなときは、外から室内に入ってみてください。 室内に入ったときに、涼しいと感じるのは冷やしすぎです。外気温と室温との差を5度以内にすることがポイントです。不快でない温度にしていき、体に慣れさせていきましょう。 また、湿度をさげることで、不快感がかなり減少します。除湿を心掛けるのもキーポイントです。涼を呼ぶ工夫をするのも、心理的効果がありお勧めです。
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